반응형 고지방음식1 변비에 안좋은 음식 8가지 – 식단 관리로 증상 더 심해질 수 있다? 변비는 단순한 배변 문제를 넘어서 일상생활의 질을 크게 저하시킬 수 있는 소화기계 질환입니다. 많은 분들이 변비를 해결하기 위해 섬유질이 풍부한 음식이나 유산균 등을 챙겨 먹지만, 아무리 좋은 음식을 먹어도 나쁜 음식을 계속 섭취한다면 증상은 오히려 악화될 수 있습니다. 오늘은 ‘변비에 안좋은 음식’이라는 주제로, 변비를 유발하거나 증상을 악화시키는 대표적인 식품들을 하나하나 살펴보겠습니다. 이 글을 통해 변비 개선의 첫걸음을 나쁜 식단 습관부터 점검해보시기 바랍니다.가공식품 – 섬유질 부족과 첨가물의 위험가공식품은 대부분 섬유질이 매우 적고, 방부제나 인공첨가물이 많이 들어 있습니다. 섬유질은 대장의 연동운동을 자극하고 배변을 원활하게 만드는 중요한 요소인데, 가공식품 위주의 식단은 장 운동을 느리게 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
